江河无情，生命无价。随着气温逐渐升高，溺水事故又进入了高发期。我们要提高防溺水的警惕性和自觉性，了解和掌握防溺水相关安全知识，注意防止溺水事故的发生，防患于未然。

牢记防溺水“六不准”

1.不准私自下水游泳；

2.不准擅自与他人结伴游泳；

3.不准在无家长或老师带队的情况下游泳；

4.不准到不熟悉的水域游泳；

5.不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；

6.不准不会水性的学生擅自下水施救。

游泳的注意事项

1.远离池塘、水库、河沟、深水潭、工地上的积水坑等危险水域；

2.游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可能造成肌肉韧带拉伤；

3.做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋；

4.游泳的时间不要太长，最好在两小时以内；

5.每次游完泳，要先用清水清洗眼睛，如耳道内有水，一定要清理干净，然后洗个淋浴，减少患感染性疾病的几率，如结膜炎、中耳炎、皮炎等；

6.空腹和饱腹时不要游泳，空腹游泳容易使人虚脱，饱腹游泳可产生消化道不良症状；

7.女性经期不能游泳。

溺水自救

1.保持冷静，首先大声向周围人求救；

2.全身保持放松，不要过度挣扎，让身体漂浮在水面上；

3.如发现自己身体下沉，可以将手向下压;尽量用嘴吸气、用鼻呼气；

4.在水面遇到大体积漂浮物时，抓紧身边的漂浮物，等待救援。

溺水施救

1.迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸；

2.清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物；

3.倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背；

4.人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压；

5.吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位；

6.脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。

在游泳过程中，要密切关注安全提示，遵守游泳场所的规定。一旦发现有人溺水，要立即报警并寻求专业救援人员的帮助。

溺水事故的频繁发生给我们敲响了警钟，提醒我们在任何时候都要保持高度的警惕，珍惜生命。作为大学生，我们应该将这份防溺水安全手册作为我们的行动指南，不断提高自己的安全意识，掌握游泳技能，并避免进入危险水域。