新的一年从健康开始，为迎接新年，同时总结一学期瑜伽练习的收获，更为新的一年做好健康身心准备。2021年12月28日晚，瑜伽研习会在江南体育馆四楼舞蹈室，举办以“瑜伽与健康”为主题的迎新茶话会。

首先社团指导老师乐丽燕分享了她与瑜伽的故事，让大家充分认识和理解练习瑜伽对学生们身心的好处。其次乐老师为学生们连线了江西莲庐瑜伽研究院，其研究院院长助理Jenny老师为学生们分享了瑜伽的起源与内涵、瑜伽的主要流派、瑜伽的主要练习方法等方面帮助学生们建立对瑜伽的正确认知，并引用相关数据和真实案例分享了瑜伽对当代大学生的身心健康改善有积极的作用：例如改善体态；脊柱侧弯，含胸驼背；改善睡眠质量以及心理方面情绪波动起伏过大的情况。

听完老师的分享后，学生们深受启发，对瑜伽有了更深层次的理解。感谢指导老师用心分享和指导，学生们会更加积极练习瑜伽，在瑜伽路上遇见更好的自己。

会后，协会成员互相分享心得，渐渐感受到了从量变到质变的过程，体式比以前标准了，瑜伽的过程也是学会与自己相处的过程，继而与他人与世界相处的过程。

学生们充分认识到瑜伽是的的确确能给一个人的身心都带来良好的作用，让学生们怀着一颗感恩的心去真诚的投入瑜伽，更真诚的感受最原始的自己。茶话会在欢声笑语中结束，祝大家新的一年，健康喜乐！