最美好的遇见是与真实的自己相遇，作为基层学生工作者在繁忙的工作中如何坚持自我成长，提高自身心理素质，是横亘在心中的难题。2019年6月12日上午，学生处邀请福州大学副教授潘曦为各系学生科科长、全体专兼职辅导员开设“与自己相遇——觉察”专题讲座。

讲座中潘曦教授采取体验式教学方式开展培训。从热身的小游戏：按年龄、已婚未婚等情况进行站位活跃气氛，带入主题——觉察意味着选择、改变和自我负责。

讲座期间，潘教授分析了人的内部区域、中间区域、外部区域之间的联系，结合视频，引领大家进行内部区域体验，告诉在场教师人往往过于关注中间区域而忽视了外部环境的刺激。每个都应学会照顾自己，只有当身体的需要能够被很好的照顾，人的内心就会处于相对安稳和满足的状态，一个人只有先明确自己的需要并满足需要，就具备了关爱自己身体的能力，才能对外部的的压力和挑战奠定了一个很好的心理基础。

活动最后，辅导员纷纷表示这种集理论与实践体验为一体的体验教学模式，让人耳目一新；深入浅出的理论讲解，不但教会大家感悟心理变动，更教会人思考觉察自身、唤醒自我是为了更好的工作与生活，真正成长为一名有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。