卡耐基说过：“一个人事业的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外百分之八十五要靠人际关系和处世的技巧”。可见，人际关系的好坏是一个人适应能力的综合体现，且良好的人际交往能力以及良好的人际关系是人类生存、发展的必要条件。为帮助同学们建立良好人际关系，促进和谐校园的构建，我院于2020年5月26日起，针对我院学生，开展了以“一路有你，快乐启航”为主题的人际关系团体心理辅导活动。活动主训师是院心理咨询中心专任心理辅导教师林婉清。

 

林老师带领大家进行了以“破冰环节、主体环节、升华环节”为统一流程的4次团体心理辅导活动。第一次活动中，破冰环节“大风吹”迅速打消了同学们刚进入团辅室时的拘谨。同学们用饱满的热情，积极的态度，以及全身心的投入使现场气氛不断地推向一个又一个高潮，并制定了“团体契约书”，最后的升华分享环节中，许多同学结合自身实际认真思考、积极主动发言，对活动主题“欢聚一堂 认识自我”进行了进一步的升华。

 

在第二次活动“我的交往与信任”中，同学们通过“搭肩”、“我喜欢的，不喜欢的”、“我与陌生人”、“信任之旅”等活动进行自我探索，树立了人际交往信心，提高自身人际信任水平。

第三次活动的主题为“沟通策略集中营”。同学们在体验式活动“单向沟通与双向沟通”中体验了双向沟通的重要性，学会了双向沟通。接下来的“盲人摸号”活动更是将活动推向了高潮。同学们在蒙眼状态下利用非言语沟通策略寻找到小组成员并完成任务，在此次活动中同学们学会了沟通技巧，并建立了深厚的友谊。

 

第四次活动的主题为“消除人际困扰，依依惜别情”在“化解对抗”环节中，同学们真诚分享自己在现实生活中的对抗案例，并按照五部模型提出解决方案，学会人际关系的处理，改善人际关系。在活动最后同学们分享了这四次活动以来的感受。有位内向的同学表示在参加活动之前自己较为内向不敢主动与人打招呼，但是这个团体氛围很活跃，大家就像老朋友一样交流，很喜欢这样的氛围，希望学院能再次举办类似的活动。经过四次活动同学们建立了深厚的友谊，面对离别依依不舍，多位同学提出合影留恋。

 

有效的开展团体心理辅导活动，对大学生的人格发展及提高人际交往能力均有积极的促进作用，对环境适应能力和心理健康程度均有明显提高,不仅仅有助于解决学生入学适应问题，营造了心理互助的良好氛围，也为我院今后心理健康教育活动的开展奠定了良好基础。希望广大同学今后积极踊跃参与我院心理健康教育工作，携手并进，共建美好心理家园。