为增强我校心理委员对心理健康知识的了解，壮大心理健康教育队伍，提高心理育人水平，院心理咨询中心林婉清老师于6月28日19:00在江南校区礼堂开展“关爱自己·珍惜生命”主题心理培训，江南校区全体心理委员参加本次培训会。

 

首先，心理委员们在身残志坚、成绩斐然的画家黄美莲身上看到了黄美莲对自己的悦纳，也看到生命的韧性。丝丝入扣的讲授引发了心理委员们的深深共鸣，让心理委员们学会了解自我，关爱自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质。

 

 

接下来，心理委员们就“如何关爱自我？”这一主题进行探讨，并表示每天要问自己关于爱自己的10个问题，让爱自己成为习惯。正如林婉清老师所说的;心理委员作为班级同学心理问题的排雷兵、心理困惑的传声员、知心朋友、陪伴着，在关爱自己的前提下，更要关爱他人！那如何去爱别人呢？作为心理委员最重要的一点是要会识别周围同学可能存在的心理危机。林婉清老师结合心理危机案例教授心理委员们进行心理危机的识别与评估，大大增强了心理委员的心理危机识别能力。

 

自杀是心理危机中最紧急、严重的一种。林婉清老师通过互动环节--自杀小测试，让心理委员们快速对自杀有了深入的了解，并结合案例与心理委员们分享了自杀风险的四个级别等自杀相关知识，让心理委员们学会进行自杀风险识别及评估，成为合格的心理问题的排雷兵。

成长的路上难免有困境，遇到困难时，不必独自承受痛苦，而是及时地向身边可以信任的人寻求帮助、舒缓情绪，相信“办法总比问题多”。