在快节奏的工作环境中，辅导员们面临着多方面的压力与挑战。为缓解辅导员的工作压力，增进身心健康，提高工作效率，学生工作部分别于2024年6月5日和6月19日在信息工程系和智能制造系开展了辅导员减压团体心理辅导活动。此次活动由学生工作部副部长兼心理咨询中心主任陈红英老师带领。

活动伊始，以一场富有创意的“雨点协奏曲”、“乌鸦和乌龟”热身活动拉开序幕，在轻松愉快的氛围中，辅导员们逐渐敞开心扉，投入到接下来的心理辅导环节中。

信息工程系

信息工程系

智能制造系 

智能制造系

接着，陈老师引导大家进行了“压力评估”环节。在这一环节中，辅导员们认真回顾自己的工作和生活，对自身的压力状况进行了客观的评估。通过这一环节，辅导员们更加清晰地认识到了自己面临的压力与挑战。

“压力圈图”帮助辅导员更直观地了解并释放压力。辅导员运用彩色画笔，将内心的压力与困扰通过绘画的方式呈现出来。这一过程不仅有助于他们深入了解自己的压力来源，同时也让他们找到了一种有效的压力释放途径。

在“压力锦囊”环节，辅导员探索自己的减压方式，并憧憬没有压力的生活。辅导员积极表达、释放情绪，陈老师认真倾听，给予支持。

信息工程系

智能制造系

活动最后，陈老师组织大家进行了放松冥想训练和能力传递环节。在舒缓的音乐中，辅导员们闭目静坐，深呼吸，感受身心的平静与放松。随后，大家相互牵手祝福，传递温暖与力量，共同表达了对彼此的理解与支持。

此次辅导员减压团体心理辅导活动取得了圆满成功。辅导员们纷纷表示，通过此次活动不仅缓解了工作压力，还学会了更多有效的减压方法，增强了团队的凝聚力和向心力。学生工作部将继续关注辅导员的身心健康，为辅导员们提供更加全面、专业的心理辅导服务，共同营造和谐、健康的工作环境。

（初审：连双玲 复审：陈红英 终审：陈友益）