为加强对全体学生工作队伍人文关怀，让大家能够放松心情，以更饱满的热情、更充沛的精力投入到工作中。11月24日上午，学生工作部心理咨询中心特邀福建农林大学詹丽玉副研究员来我校开展“压力与情绪管理”主题讲座。全体学生工作人员参加本次活动，陈红英老师担任主持。

 

讲座上,詹老师首先通过体验活动“假如一只动物受伤了”引入了今天讲座的主题。在第一部分：压力超负荷引起的职业倦怠中，詹老师详细介绍了职业倦怠的表现。在第二部分;自我管理与应对中，詹老师结合自身丰富的案例为全体工作队伍分享了6种有效方法;自动化思维、苏格拉底对话、应对方法、奇迹询问、前瞻性提问、悖论提问。

 

 

“压力与情绪管理”主题讲座是学生工作部心理咨询中心为全体学生工作队伍提供的一项心理关爱服务，旨在帮助老师们提升工作胜任力，缓解工作压力，避免职业倦怠，同时保护好自己。心理咨询中心后续将持续开展更多主题的健心减压活动。