2022年2月22日下午，学生工作部心理老师连双玲为大二心理委员开展专题培训讲座——《安慰练习室》。

连老师以热身活动——帮你捶捶背破冰，从而活跃了气氛。同理心小测试让心理委员明白同理心的三个层次，包括理性同理心、情感同理心以及行动关怀，同理心过高或过低都需调整。连老师从安慰雷区导入安慰需避免“批评指责”以及“盲目灌鸡汤”。真正的安慰有技巧：一、说情绪：可用“你”+“感到”、“觉得”+“情绪”；二、说内容：认真倾听，理解内容后用简洁明了的语言概括，还可以用询问句结尾；三、不评价对错好坏，不包办，不说“你该怎么做”。

心理委员在培训中学到了具体实用的心理健康知识，培养了积极心理品质，对于提升心理委员的专业能力，做到助人自助有着重要的作用，是构建和谐健康校园的又一有力举措。

（初审：吴旻 复审：陈红英 终审：蔡敏）