为进一步扎实做好学院新冠肺炎疫情防控工作，引导全体学生学习防疫知识、提高防疫意识、增强我校大学生自我防护意识、加强自我防护、消除恐慌心理。3月22日至3月27日，学生工作部在易班APP上开展了本次“抗击疫情 从心开始”线上疫情防控心理健康知识大赛。这不仅是与病毒对抗，更是一场自我调适、缓解压力的心理考验。

本次大赛涵盖疫情科普知识、心理防控、心理健康、膳食营养、防控措施、科学健身等多项内容，题型分为单选题、多选题和判断题。本次知识竞赛得到了同学们的热烈响应，纷纷积极的参与其中，在此次活动中，很多同学都取得了好成绩，对心理防疫知识有了一定的了解与认知，同学们的“心理抗病毒能力”都得到一定程度的提高。

知识竞赛只是一个媒介，希望大家戴好“心理口罩”，因为健康的心态也是预防新型冠状病毒的关键所在。希望大家都能拥有积极乐观的心态，即使是在疫情期间，也能做到学习生活两不误。

6个心理防疫小贴士

1.去做一些可控的事，比如阅读、整理房间、多喝水......

2.多做运动，运动能非常有效地缓解压力

3.学会倾诉和分享，多交流，获得心理支持

4.放松训练，深呼吸、瑜伽、冥想、太极等

5.有节制地获取信息，每天接收有关信息的时间尽量控制，不超过一个小时

6.进行自我暗示、树立坚定信念

（初审：吴旻 复审：陈红英 终审：蔡敏）