2022年11月—12月，学生工作部联合林学系共同开展森林康养团体心理辅导活动。森林资源是最珍贵的天然资源，也是人类最早的家园，“走出森林”是人类文明的第一个起点，但“回归森林”是人类的趋势，符合人类的天性，许多研究表明森林康养有助于增进人体生理健康、预防疾病，根据身心一体的理念，身体健康是心理健康的保证。此次活动由学生工作部副部长兼心理咨询中心主任陈红英老师主要负责，其他老师协助开展。利用大自然环境，创造一个安全和受保护的环境，充分刺激个体视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉，并使个体得到身心放松，从而达到疗愈的目的。

第一次团体辅导活动，陈红英老师先通过“滚雪球”的互记名字游戏和“大风吹”的抢板凳游戏达到团队破冰效果。两个游戏后迅速活跃了现场的气氛，打破了同学们初次见面的尴尬，同时也对彼此有了初步的认识和了解。

随后陈红英老师带领大家进行绘画接龙游戏。每一个人挑选自己喜欢的颜色进行作画，根据前一个人的画，发挥想象，任意在画面中添加，以接龙作画的方式大家共同完成每一幅作品。在作画的过程里，形象和色彩的不断变化带给我们无限的联想。最后大家一起讨论分享手中的作品，敞开心扉、各抒己见，会发现不同的视角能赋予画作新的内涵，即使与自己的初衷不同也能求同存异、收获快乐。在这个过程中同学们学会认识自我，欣赏他人。

 

   陈红英老师以冥想作为第一次团体辅导的结尾。伴随着舒缓的音乐与松弛的声音，同学们沉浸于老师用言语构造的美好世界，得到了身体与心灵的双重释放。

第二次团体辅导活动通过味觉感触，让同学们在食品制作（雪花酥）和茶艺学习中去充分感受情绪、体验生活、分享快乐，营造积极友善、和谐融洽的集体氛围。

 

    活动现场，黄艺老师简要介绍了雪花酥的工艺配料以及雪花酥手工制作的技巧后便开始演示教学。在她的耐心讲解和操作下，同学们两两一组进行了食材的分类称重，雪花酥的制作、定型再到最后的切块装袋，整个制作过程，大家井然有序、乐此不疲。当一个个精致漂亮的雪花酥展现在众人眼前时，同学们脸上洋溢着满满的幸福感和成就感，彼此品尝、分享着自己的小成果。

雪花酥的制作完成后，大家一同来到茶艺实训室进行茶艺的观赏 和学习。吴慧敏老师向大家详细介绍了茶叶的分类、泡茶三要素、茶叶的冲泡流程等茶文化基本知识，展示各种茶器的使用方法。大家在识茶、泡茶、品茶的过程中学习了高雅时尚的品茶技艺，感悟到博大精深的中华茶文化，体会了悠然闲暇的校园时光。

 

活动的尾声，黄韵绣老师带领同学们进行了10分钟的放松冥想。通过疗愈的冥想体验来减轻同学们在日常学习生活中由压力和焦虑感衍生的心理和身体上的痛苦，抒发自己内心深处的情感。最后鼓励大家针对此次活动分享彼此的感受。大家吐露心声、相互交流，纷纷表达自己内心的安定、愉悦、轻松和幸福。

 

 

在温暖、轻松、支持的团体辅导活动氛围中，同学们共同分享生活经验，表达自我情绪，展现内心世界；在集体中得到心灵的力量和慰藉，提高了对自我的接纳，实现心理健康的成长。此次活动旨在满足同学们的心理需求，包括获得归属感与安全感、满足社会交往、自我确认以及自尊的需求、增加自信心和力量感的同时增强团体间的信任度和凝聚力。

（初审：连双玲 复审：陈红英 终审：蔡敏）