随着“新十条”的发布，大家面对新的疫情形势难免会出现焦虑心理，可能会因密接或被感染而产生恐惧。如何保护自己，以积极的心态面对新形势？2022年12月19日，学生工作部专职心理教师连双玲就此为全院学生开展《疫情当前 我不害怕》线上抗疫心理讲座。

连老师特别强调每种情绪都是为保护自身而出现，当出现紧张、焦虑、恐惧等情绪均是正常的。同时，需要正确认识新冠病毒，备好常备药，做好自身安全防护，增强抵抗力。当出现较大情绪时可用腹式呼吸法、情绪调节法、蝴蝶拥抱法等。与此同时，建立与他人的联结也很重要，获得他人支持。

通过本次讲座，同学们正确认识了新冠病毒，掌握调节情绪的具体方法。让同学们以积极的心态面对新形势，做好自身健康第一责任人。

 

（初审：连双玲 复审：陈红英 终审：蔡敏）