2023年4月11日下午，学生工作部心理老师连双玲为2021级心理委员开展线上专题培训讲座——安慰练习室。

同理心（Empathy），亦称为“设身处地理解”、“感情移入”、“神入”、“共感”、“共情”。泛指心理换位、将心比心，即设身处地地对他人的情绪和情感的认知性的觉知、把握与理解。主要体现在情绪自控、换位思考、倾听能力以及表达尊重等与情商相关的方面。安慰是在把握同理心的前提下进行对话。

连老师以热身活动——手指操活跃气氛。同理心小测试让心理委员明白同理心的三个层次，包括理性同理心、情感同理心以及行动关怀，同理心过高或过低都需调整。连老师从安慰雷区导入安慰需避免“批评指责”以及“盲目灌鸡汤”。真正的安慰有技巧：一、说情绪：可用“你”+“感到”、“觉得”+“情绪”；二、说内容：认真倾听，理解内容后用简洁明了的语言概括，还可以用询问句结尾；三、不评价对错好坏，不包办，不说“你该怎么做”。最后，由安慰视频中学到正确的安慰，与错误的安慰形成鲜明对比，心理委员更加明确知道如何进行正确的安慰。

心理委员在培训中学到了具体实用的心理健康知识，培养了积极心理品质，对于提升心理委员的业务能力，做到助人自助有着重要的作用，是构建和谐健康校园的又一有力举措。

（初审：连双玲 复审：陈红英 终审：蔡敏）