为进一步帮助在校大学生正确认识情绪，疏导和管理情绪。学生工作部专职心理老师陈慧于2024年5月7日在天麟校区一站式学生社区服务中心开展“情绪调色盘”团体心理辅导，经济管理系学生积极参与，同学们在遵守团体契约的前提下，看见了自己的情绪。

在“我有你没有”、“情绪调色盘”、“放飞烦恼”等活动中，帮助每位团体成员进行呼吸放松训练，通过冥想具象化自己的情绪。通过介绍情绪ABC理论，同学们明白引发自己情绪的不是具体事件A，而是对事件不合理的认知B，通过改变认知B来调节和管理不良情绪C，从而获得身心的健康发展。

讲解团体规则

成员自我介绍

“我有你没有”活动

“情绪调色盘”活动

“情绪调色盘”活动

“放飞烦恼”活动

本次活动舒缓了同学们的紧张情绪，让同学们体会到身心愉悦、放松自我的感觉，同学们在团体心理辅导中正确认识自己的情绪，并学会合理的调节和管理情绪。本次团体心理辅导既丰富了大学生精神文化生活，也提升了大学生心理素养。

（初审：连双玲  复审：陈红英  终审：陈友益）