为进一步加强大学生心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强大学生的自我心理保健意识，学生工作部特开展以“曼陀罗绘画”为主题的团体心理辅导活动，2024年11月5日下午由专职心理老师连双玲带领，20位同学积极参与。活动旨在帮助同学们释放心理压力，提高心理素质，营造良好的校园心理环境。

著名心理学家荣格应用曼陀罗绘画进行自我疗愈，荣格认为曼陀罗是自我及整体个性的核心，他发现绘画曼陀罗具有暗示其潜能和独特性的力量，后续曼陀罗绘画逐渐发展成表达性艺术疗法之一。

本次活动轻松有趣，在老师的引导下，同学们在曼陀罗图案的画纸上进行填色，意在正念静心。通过色彩和绘画，让同学们在心灵、情感上对负能量进行释放，起到解压、宣泄情绪和调整情绪的作用。

介绍曼陀罗

伴随着舒缓的音乐，同学们专注当下，投入到曼陀罗绘画中。

  

描绘曼陀罗

展示曼陀罗

曼陀罗绘画不仅是一种艺术表达方式，更是一种心理疗愈方法，比文字和语言更快速深入地与自我内在连接，表达心灵的声音。作为表达性艺术疗法的重要形式，通过绘画曼陀罗图案，让人进入一种冥想状态，专注当下，有助于缓解紧张焦虑情绪，达到释放压力，促进身心健康的作用。曼陀罗绘画还可以促进自我认知和内心平衡，通过绘画过程中当下的心理感受，更好地了解自己内在世界和情感状态，达到身心平衡。

（初审：连双玲  复审：陈红英  终审：陈友益）