为深化心理健康教育实践，全面助力学生情绪调节、压力舒缓及团队合作能力的提升，学生工作部于2024年11月26日下午，在心理咨询中心成功举办“心灵启航，共绘成长画卷”欧卡团体心理辅导活动。本次活动由心理老师黄韵绣主持，引领同学们通过欧卡牌这一心理工具，踏上了一场探索自我、发现未知的旅程。

活动开始，黄老师简要介绍了欧卡牌，这一由心理学家莫里兹·艾格迈尔与艺术大师伊利·拉曼共创的心理工具，通过88张富含象征意义的字卡与画卡组合，成为连接同学们内心世界的桥梁。

    

接着进入“欧卡自我介绍”环节，同学们围坐圆桌，抽取欧卡作为“心灵名片”，结合个人性格、兴趣或心境进行解读和自我介绍，迅速打破陌生感，展示了独特自我，并感受到欧卡牌的心灵触动。

随后是“抽牌联想练习”，同学们挑选喜欢的图片，阐述选择理由及联想。欧卡牌如同钥匙，打开了同学们的心扉，引发深思、微笑或感慨，带来心灵触动与启示。

活动高潮是“欧卡成长叙事”，同学们抽取三张欧卡分别代表过去、现在和未来，结合成长经历讲述故事、挑战与憧憬。在分享中，他们相互鼓励，感受团队力量与温暖，加深自我认识，学会正视挑战、规划未来。

活动结束时，同学们表示受益匪浅，学会运用欧卡牌进行自我探索和情绪调节，同时在团队协作中学会有效沟通与协作，他们期待未来有更多这样的活动，提升自己的心理健康水平。此次活动不仅为同学们提供了展示自我、交流心得的平台，更让他们深刻体会到心理健康教育的重要性。学生工作部将继续秉承“五育并举”的理念，提供更多元化、专业化的心理健康服务，创新方式，让每位师生在心灵旅途中前行、成长，共同书写心理健康教育新篇章。

（初审：连双玲  复审：陈红英  终审：陈友益）